做法 ：
1 、合上鸡精 ，班族
7 、快手当肉片开始发白时 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。锅里倒油 ，班族
6 、快手油5成热时，菜青
4 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
5 、特适将鸡脯肉切成薄片 、
8 、盐 、
3 、快速滑炒。一点点盐 ，
快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、2 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、出锅 。干淀粉
调料 ：食用油、鸡脯肉冲洗干净 、