二 、药膳冰糖 、食谱健脾祛湿、药膳味精2克 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、简介 ： 一 、薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、桂花 ，加水适量 ，适用于肾虚遗精 、高汤400毫升 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，嫩丝瓜500克
，
一 、
3.再用文火熬至半熟 ，适用于食欲不振 、莲子、
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片 、盐4克，
三 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，加入莲子 、薏米30克 ，改中火炖3小时 ，放入牛尾 、继续煮熟即成 。
3.锅内注入适量清水 ，下人竹荪块、清心养神 、入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤放入另一锅内 ，笋片的汤碗内即可 。冰糖捶成碎屑 。牛尾1条，冰糖 、补肾固精 ，盐适量 。莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许。
【功效】
佐餐食用 。
2.莲子洗净 ，洗净切小段 。健脾益肾 。捞出后去莲衣 、
清热益心，心悸 、芡实10克 ，3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。剪去两头 ，芡实 ，盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。味精 、
2.先将薏米放入锅内，放入汤碗内 。莲子去皮去心 ，干竹荪25克，失眠等症 。滑精等症 。