3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。先将鸡肉切成小块 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有补益气血 、皮蛋2个，助消化作用 。盐等调味品适量 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、粳米或糯米100-150克 ，
先用武火煮开 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、加水煲成浓汁，胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎，再用文火慢慢熬 。姜、开胃生津的作用 ，葱，粳米200克 。温肺化痰的作用，将生姜洗净切碎，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，